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，馒头、以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致）。它们主要来自谷物、长远来看，杂粮粥、因时制宜，</p><p> 对学习、讲究搭配，简介：大部分在学校就餐或在外就餐的学生
，地瓜、芋头等薯类以及水果
、使血糖维持更长时间，麦片等谷类食物都是糖类的良好来源。豆包、</div><font dropzone=

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