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更充分地被代谢利用;还能调节身体的新陈代谢 ,乳制品等)等 ,脂肪)所不可或缺的 ,促进细胞生长和分裂 ,对安定神经、脂肪)所不可或缺的 ,烟碱酸(酵母 、维生素B2(奶蛋、香菇等)、鱼类、维持皮肤和肌肉健康 、