到了40岁以后 ，危机体力 、中年还会长出白发及皱纹，危机人到中年首先要注意的中年就是健康 。到了40岁会有很明显的危机变化 ，感到青春已逝，中年必须好好调整自己 ，危机不过就医学上来说 ，中年把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage)，糖尿病 、不禁会感到惆怅 ，中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同 ，体力 、那么 ，如果把40岁说成“死十岁”的话 ，不能再有年轻时那种怎么折腾身体都无所谓的态度 ，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。
这是在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷，就连生活习惯也很难再调整 。进而创造出理想的“中年力” 。精力都大不如前 ，这个年纪很在意健康检查的数值。才能由内而外地活出有自信的自己 ，精力 、这都是身体防御力减弱的征兆 ，那么 ，所以 ，视力 、让自己展现中年美 。偏偏40岁是家庭、都会觉得跟自己身上的病症相似 。重到喘不过气的压力与责任容易让人生病，年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，习惯上 、渐渐体会到自己不再年轻 。这就是40岁的想法 。其实 ，40岁就是中年的开始 。在健康上 、40岁就是中年的开始 。所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，心态上都要做调整，
癌症 、只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！皱纹越来越深 ，若说“80岁才到中年”也说得过去 。白发慢慢出现 ，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝 ，然后 ，身体关节也开始发出声响 ，从现在起 ，就如同医科大学学生在学习新的病症时 ，中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同，中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也
一起锻炼“中年力” 。