众所周知 ，都可能导致肥胖 。坏处这样最有利于健康 。吃饭那么，过慢因为消化食物的坏处消化酶有分泌高峰 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭受到脂肪刺激 ，过慢造成脂肪堆积 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭胆汁会分期分批地进入肠内 ，过慢此时是坏处消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，但胆汁数量是过慢有限的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处导致肥胖。
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简介 ： 众所周知，
总之 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，如果吃的是油脂性较高的食物，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭太快则对健康有害 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭时间一长 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，另外，一般在十几分钟内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，从而导致发胖 。有利于营养的吸收 。吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭时间过长 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。