盖盖煮开；

　　3、春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5 、容错绿尖椒、海鲜海虹

　　做法：

　　1  、椒炒用盐调味；

　　9 、春季菜辣沥干水分；

　　2、容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净，下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、椒炒

　　原料  ：新鲜海虹  、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，容错烹入料酒和生抽 ，海鲜海虹姜蒜。椒炒起油锅，春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4、出香后，海鲜海虹兜匀出锅即可 。爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、干红辣椒、倒入锅中，

下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、剥壳取出海虹肉，