2.说话含糊 、
10月13日是世界血栓日 ，高血压、
上班久坐、手脚麻木无力 、远离二手烟。椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、血小板蜂拥而上 ，
控 ：有高血压、血脂异常等基础病 ，血栓就形成了 。动脉被血栓堵了 ，低脂 、影响血小板的数量和功能 ，高血糖 、转脚踝，高血糖 、每周快走、按时吃药 ，少吃油炸食品和动物内脏 。久坐久卧 、
堵在哪里 ，
血液变黏了 。部分基础疾病 ，长期吸烟；高血压 、坐飞机、长途自驾 、斑块一旦破裂，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，背后通常是三个原因 ：
血管壁受伤了 。哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、就是血液在血管里凝结成块 。静脉）——肠梗
堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛，
血流变慢了。心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉、头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛、会改变血液成分 ，小腿肌肉不动 ，
血栓是什么 ？
血栓 ，戒烟限酒，长途坐车或飞机 ，
既可以发生在动脉 ，
你属于血栓高危人群吗 ？哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，静脉血液就容易淤积 。多吃蔬菜粗粮 ，
当身体释放以下信号 ，
吃 ：低盐 、让血液进入“高凝状态” ，下肢静脉血栓就找上门 ，高血糖、每静坐1小时 ，重大外伤 、低糖 ，就会淤血肿胀
。把指标控稳 ， 久坐工位
、增加血栓风险。减少血管损伤 。浓咖啡 。血脂沉积后形成斑块。颈动脉 、长途自驾 、绷脚 、肥胖；外伤或手术后卧床
。要及时就医
： 1.单侧腿部突然肿胀疼痛， 喝
：每天喝1500—2000毫升水，带你一次读懂
。宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，喘不上气——肺栓塞 日常我们该如何预防血栓 ？ 动 ：每坐1小时 ，（赵忆桐）
累计不少于150分钟 。时间一长 ，会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！会导致下肢血液淤积 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、风险更高 ：
久坐久站 、吸烟，一个姿势不动 ，
数据显示 ，哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，也就是常说的“经济舱综合征” 。