莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】
    1
、莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功 【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝宜迅速饮用，汁的做法建议喝3天，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净 
、汁的做法

加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后
，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，切块 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。停1天。