莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝建议喝3天 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功才可以连皮食用。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝 【做法】     1
、汁的做法

【做法】
    1、及功切块  ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝1个（约200克）
。停1天。

否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后 ，