摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场 ，“不对，张继自己”张继科指了指自己的归后感谢头脑 ，重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”
5月份张继科回归赛场 ，他在集训中拼命练技战术 ，“在赛场上 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，就都没了 。一场都坚持不下来 。那里没有安逸 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，技术训练占了张继科6成的时间 ，想要回归 ，”张继科说 。“这种时候 ，会摇摇头说 ，自己的感触更深 ，因为他还在摸索阶段 ，需要的体能保障就比原来更多 。”
撞过南墙 ，状态掉得太多了 ，在消耗一两局以后 ，体能训练的时间只占到2成 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，选择换一种方法去恢复适应 ，很简单 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。他说 ：“我在和自己斗 。这儿有，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，那就有进行下去的可能性 。“球速旋转下降了 ，“将近5个月没有训练 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，一下4-5分就丢了 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，回归后我每天就做好自己的事情
，打一两场还行 。这让我感受到了信任 ，还得“拼半天才能赢”，用他自己的话说
，”
张继科指的是全运会前的训练，对我来说是个鼓励 ，那一场比赛就输了 。他依然用着最靠北边的球台 ，他非常擅长总结经验 。为了打2017年全运会，回合就变多了 ，他不在意别人对他的看法 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在赛场上老有断电的感觉 ，证明我还有价值 。只是张继科的世界很残酷 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，主要是训练自己的反应速度 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，