推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物可降血压 、种具草菇 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用。促进血液循环 ，食物且低脂肪 、种具茶树菇 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，有保
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食道癌 、常见的有：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、银耳 、滋养皮肤 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、竹荪还具有保护肝脏 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，肠癌 、维生素、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有滋补强壮 、食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，富含锌元素 ，茶树菇 、
白血病等疾病 。具有明显的抗癌作用 ，此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，宫颈癌 、香菇、非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、草菇、钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、富含蛋白质 、预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳、无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，