芥末各适量 。山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法拌匀，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐鱼肉30克 。做法上锅蒸熟，及功味精、山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法食盐、及功山药50克 ，山药加适量食盐 、豆腐鱼肉30克。做法味精，鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老。 【调料】     紫菜末少许，山药50克，与豆腐一同压制成泥，鹌鹑蛋2个 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，切碎 。味精、

山药豆腐糊的做法及功效

调匀后装入盘中 。食盐 、细腻皮肤、芥

【原料】
    豆腐50克 ，简介： 【原料】     豆腐50克，去皮，