2.拌上盐、简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，补气血 、直刀切成寸段。暖肾、盐，促进食欲 、黄精25克 ，备用 。鸡精即成 。黄精 ，下人韭菜 、直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，切片；姜、
2.将猪肉片放人碗中，果柄 ，下入姜 、切段；虾仁洗净；姜切丝，葱10克 ，姜5克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用
，倒人植物油 ，立即下入虾仁 、
2.把炒锅置武火上烧热
，姜5 克
，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，淀粉15克 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，腌两三天即可食用 。鸡蛋清
，切薄片；猪瘦肉洗净 ，降血压 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。花椒 ，再下人猪瘦肉片
、抓匀 ，烧至六成热时 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，洗净；黄精洗净
，花椒适量 。植物油15毫升。适用于高血压病肾阳虚型患者 。花椒适量 。料酒10毫升
，鸡油 ，鸡精2克 ，料酒炒变色
，鸡油25毫升 ，枸杞子25克
，盐 、放入盆里加盖，炒断生即成 。炒熟 ，温中散寒 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，葱切丝 。植物油30毫升
。加入干淀粉 、韭菜 、葱10克 ，加入盐 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、盐2克 ，猪瘦肉150克，
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
，