4 、润肠糖1茶匙 、排毒
原料 ：金针菇1把、营养芝麻油少许 。凉拌
准备 ：花生切碎 ，金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，润肠姜1小块 、排毒盐少许 、营养
凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；3 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、倒入之前调好的料汁；
7 、与金针菇一起放入碗中；
5 、醋2汤勺 、充分拌匀即可。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8、熟花生仁适量 、生抽1汤勺 、将糖 、锅中加入适量水 ，菠菜1把 、姜 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐 、