把西蓝花围边即成 。蜜汁切下一块 。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

蒸南责任编辑：hdwmn_lw南瓜洗净去皮 ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　2、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。西兰花、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁

　　5 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，放入锅里蒸熟。

做法 ：

　　1、

　　6、橄榄油。

　　3、

　　4、蜂蜜 、