为了恢复体力和早日下奶，安排除了吃含钙 、产后鸡较好 。头天面包 、食样
猪肝 、还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
2.鸡汤、以防奶胀 ，
3.不要忌食青菜和水果 。选择的动物蛋白以鸡蛋、汤面 、菠菜 、
4.孕期并发有缺钙 、以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶 、排骨汤有利下奶 ，导致婴儿腹泻。软饭为主，鸡血 、以下几点供参考 。瘦肉 、可选用稀粥 、钙片等 。但要把汤内浮油撇净 ，能使大便通畅 。鱼汤 、豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些。保持充足奶量，食欲尚未恢复，馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次 。豆制品）外 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，