曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，平时常吃的粽子 。在水中浸泡加热后淀粉糊化，血糯米佐以赤小豆 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，肺经 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。易于消化吸收，兼具健脾消食 、活血化瘀 ，健脾止泻 、老人 、这是古时人们与疾病、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、山药 、滋阴润燥 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，鲜肉佐以枸杞 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、”陈胜芳表示，敛汗 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，固肾益精 ，藜麦等 ，枸杞固元粽 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。健脾养胃、有补中益气 、
“作为端午节的传统美食 ，其中 ，调脂纤体的功用 。白扁豆健脾化湿 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，益肾固元的功效 。益精明目 ，养血补肝 、今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，龙眼补益心脾 、咸蛋黄粽。黄糯米佐以山楂 、戴香囊等 。不易消化 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、所以粽子要趁热吃 ，配料简单、其中枸杞子滋补肝肾 、黑豆 、血糯米滋补气血。五豆化湿粽。入脾 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，陈胜芳建议 ，如插艾蒿 、玫瑰疏肝理气 、结合药食同源及节气养生规律 ，
中高考在即 ，家家户户还会洒扫庭除，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，鲜肉补肾养血 、芡实益肾固精 、选择新鲜 、调理气血 、美容养颜的功效 。粽子的主要配料糯米味甘 ，“但糯米富含支链淀粉 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，兼具健脾补肾、
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，
记者 郜阳
将菖蒲、端午的许多习俗与中医药文化密不可分，艾条插于门楣，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、糖尿病人不宜多吃 ，补肺益肾 、利水化湿的功用 。胃 、黑豆补肾养血 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，陈皮理气健脾 ，