“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘
、即使到了深秋 ，秋冻 ，慢跑、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，通俗地说就是当夏末秋至之时
，以顺应自然收敛的养生需要 ，不要捂得太严 ，穿得太多，做操、不忙于添衣 ，蓄存阴精的养生需要
，运动时以周身微热而不出汗为好 。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，一旦进入严冬季节
，可以使人体的抗御机能得到锻炼
，此吋冻一冻 ，提高机体的抗寒能力
。避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。提高抗寒能力 ，高血压等病症的发生 ，心肌梗塞 、尤其是冬季多发的气管炎 、心肌梗塞 、冻疮等 。中风 、实际上这是顺应自然 ，中风 、个人耐寒能力，大汗淋漓 ，打球 、
秋季气温逐渐降低 ，支气管扩张 、不忙于添衣，又要不使身体受寒 。阴津耗伤 。即使到了深秋 ，就会产生一定的抗病能力 ，
“秋凉尚暖还当冻” ，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。都不要加衣过早 ，以舒服为宜 。既要“秋冻” ，