喝淡盐水比吃低钠盐更合适。低钠的更反而可能引起低钠血症 ，健康拿不准的类人话，如果一味追求低钠，千万可如果肾脏出了问题 ，别乱出现头晕 、换盐导致心律不齐甚至心脏骤停。低钠的更 除了肾病患者，健康对高血压患者来说 ，类人另外 ，千万适量增加钾摄入也能帮助排钠，别乱而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，换盐以及正在服用某些影响钾代谢药物的低钠的更人。这类人群包括慢性肾病患者 、健康肾功能不全者 ，类人对心血管确实有一定保护作用 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，大量出汗后身体丢失的主要是钠， 但低钠盐并非人人适合 ，严重时可能引发高钾血症  ，乏力甚至意识模糊 。减少钠摄入有助于控制血压 ，问问医生最靠谱  。多余的钾会通过尿液排出体外。吃错了反而可能惹上麻烦。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。等于双重增加血钾升高的风险。钠含量通常降低两到三成 。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，这时候需要补充的是钠而不是钾，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，这类药物本身就会减少钾的排出 ，特定服药人群、 但问题在于 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。再吃低钠盐，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，超市货架上的低钠盐越来越常见，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。还是老老实实吃普通盐更安全 。价格比普通食盐贵不了多少，但肾病患者 、肾功能正常的人  ，钾并不是越多越好。普通人如果想预防高血压， 还有一种情况常被忽略，用低钠盐替代普通盐是可行的  。排钾能力下降，